Te is szoktál horkolni? Próbáld ki ezt az 6 trükköt, és felejtsd el az éjszakai hangoskodást! :O :)

loading...

Ha nem próbáljuk meg ezt visszaszorítani, akkor az agyvérzés kockázata is fennállhat. Felmérések alapján a szakértők megállapították, hogy szinte minden országban a lakosság csaknem fele éjszakánként horkol.

horkolas-1

1. Lefekvés előtt ne igyunk bort, sört

Az alkoholfogyasztás felerősítheti a horkolást, mivel hatással van az izomműködésre, amely miatt a légzés nehezebbé, na és hangosabbá válhat.

2. Aludjunk oldalt, ne hanyatt

Igyekezzünk valamelyik oldalunkon aludni, mert ha netán a hátunkra fekszünk, növeljük a horkolás esélyét, mivel az állunk, a nyelvünk a levegőáramlás útjába kerül.

3. Szabaduljunk meg pár kilótól

Az elhízás a horkolás egyik okozója, hiszen a túlsúlyos embereknél a légzőszervek nehezebben működnek, az izmoknak többet kell dolgozniuk, hogy a levegővétel folyamatos legyen. Már pár kiló ledobásával a horkolás intenzitása jelentősen csökkenthető.

 

Forrás: twice.hu

loading...

Poszt keresése

×
Lájkold Facebook oldalunkat!
Nagyra értékeljük!
Köszönöm, nem
×
Did you like it?
Share it on Facebook
No Thanks
x
Kövessen minket: